Leer3', es un espacio para salir del scrooll infinito de las redes y regresar al corazón.
Cada artículo se puede leer en unos 3 minutos. Los expertos dicen que tan solo tres minutos de lectura continuada, mejoran la salud de tus neuronas y la inteligencia de tu corazón. La psicología y la neurociencia han demostrado que no son pocos los beneficios que reporta la lectura a nuestro cerebro y bienestar emocional. Tal es así que incluso se emplea como herramienta terapéutica o de acompañamiento en los tratamientos psicológicos, la lectura incrementa, en primer lugar, la imaginación y la empatía.
Algunas investigaciones han revelado que enciende áreas cerebrales relacionadas con la teoría de la mente (la capacidad para entender que existen opiniones, situaciones y estados emocionales diferentes a los nuestros) y con otras facultades que se activan durante la terapia psicológica, como la introspección. También mejora algunas funciones cognitivas como la concentración, la memoria y la atención sostenida. Si la lectura escogida es capaz de captar nuestra atención, esto reduce la distracción de otros estímulos circundantes.
Otro efecto positivo es la reducción de los niveles de estrés. Esto es posible porque cuando leemos se liberan neurotransmisores “del bienestar” como la dopamina o la oxitocina. Y por si fuera poco, numerosos estudios apoyan la idea de que es un factor protector frente al envejecimiento por su relación con el concepto de reserva cognitiva, algo así como la “despensa de conocimiento” de la que se abastece el cerebro.
Cada artículo se puede leer en unos 3 minutos. Los expertos dicen que tan solo tres minutos de lectura continuada, mejoran la salud de tus neuronas y la inteligencia de tu corazón. La psicología y la neurociencia han demostrado que no son pocos los beneficios que reporta la lectura a nuestro cerebro y bienestar emocional. Tal es así que incluso se emplea como herramienta terapéutica o de acompañamiento en los tratamientos psicológicos, la lectura incrementa, en primer lugar, la imaginación y la empatía.
Algunas investigaciones han revelado que enciende áreas cerebrales relacionadas con la teoría de la mente (la capacidad para entender que existen opiniones, situaciones y estados emocionales diferentes a los nuestros) y con otras facultades que se activan durante la terapia psicológica, como la introspección. También mejora algunas funciones cognitivas como la concentración, la memoria y la atención sostenida. Si la lectura escogida es capaz de captar nuestra atención, esto reduce la distracción de otros estímulos circundantes.
Otro efecto positivo es la reducción de los niveles de estrés. Esto es posible porque cuando leemos se liberan neurotransmisores “del bienestar” como la dopamina o la oxitocina. Y por si fuera poco, numerosos estudios apoyan la idea de que es un factor protector frente al envejecimiento por su relación con el concepto de reserva cognitiva, algo así como la “despensa de conocimiento” de la que se abastece el cerebro.
abril 13, 2023
La sangre y los huesos los encuentras en cada hombre. En lo que difieren es en el corazón y en la intención. Los Mutantes piensan solo en los cien años inmediatos, en si mismo, separados unos de otros. Los Auténticos pensamos en la eternidad.
abril 5, 2023
Recordar que nuestros caminos se entrelazan en la Tierra con otros caminos, eso nos brinda el aprecio, una preciosa experiencia la del aprecio, experiencia que como bien indica, no tiene precio aunque si valor, el valor de las experiencias en la Tierra que no pueden comprarse
abril 3, 2023
La más típica diría que es aquella en la que la persona sigue siendo “un eterno rebelde”, lleno de sueños, pero sin metas concretas por alcanzar.
Se presenta una resistencia, sin razones precisas, a adaptarse a la vida adulta. No se acepta el mundo como es, pero tampoco se adelantan acciones concretas y reflexionadas para cambiarlo.
marzo 22, 2023
Viva la generosidad, poder ser humano en la Tierra, y viva la oportunidad de renacer a ello.
El amor y la fuerza que vive en tu corazón, es lo que te impulsa a vivir ese paso.
Súmate a este impulso, la experiencia de Un Latido en los cines.
mayo 12, 2022
Llega la reflexión acerca de mantener calma y dar gracias por ella en la existencia; es una actitud que nutre el equilibrio creativo e inspirado.
Hay cosas preciosas cuando se vive desde la calma de sentirse...¿seguro?
mayo 12, 2022
Discernir la distancia que hay entre el precio y el aprecio. Aprecio, experiencia de no precio, aunque sí mucho valor. La abundancia es un estado que facilita discernir.
En una sociedad intensamente competitiva, es difícil sentir que tenemos suficiente cuando estamos constantemente tratando de competir con otros para acumular más.